Může se matcha pít v těhotenství a při kojení? A co děti?
Matcha je oblíbený pro své účinky - dodává energii, podporuje soustředění a obsahuje spoustu antioxidantů. Pokud jste těhotná, kojíte nebo hledáte vhodný nápoj pro děti, možná vás zajímá, zda je matcha tou pravou volbou. Pojďme se na to podívat!
čaj Matcha v Těhotenství
Během těhotenství si každá budoucí maminka hlídá, co jí a pije. Matcha sice obsahuje spoustu prospěšných látek, ale také kofein – a právě ten je v těhotenství potřeba omezit. Doporučená denní dávka kofeinu pro těhotné je max. 200 mg, což odpovídá zhruba dvěma šálkům čaje. Pokud si bez matcha neumíte den představit, doporučujeme snížit množství nebo zvážit alternativy s nižším obsahem kofeinu.
Matcha TEA při Kojení
Kofein z čaje se může dostat do mateřského mléka. Pokud si všimnete, že váš drobeček hůře usíná nebo je neklidnější, zkuste matcha pít spíše ráno nebo dopoledne a držet se maximálně jedné porce denně. Každé miminko reaguje jinak, takže pokud se cítíte dobře a dítě je spokojené, není nutné se čaje úplně vzdávat.
Je matcha vhodný pro děti?
Děti jsou na kofein citlivější než dospělí. Pravidelná konzumace matcha u malých dětí se nedoporučuje, protože může ovlivnit spánek. Pokud ale chcete dětem dopřát lahodný čaj, máme skvělou alternativu – mletý hojicha nebo mletý rooibos!
Alternativa k Matcha Tea – mletý bio hojicha a rooibos
Pokud hledáte čaj s minimálním nebo žádným obsahem kofeinu, skvělou volbou jsou:
✅ Mletý hojicha – jemně pražený zelený čaj s nízkým obsahem kofeinu, který má příjemně oříškovou a lehce kouřovou chuť
✅ Mletý rooibos – 100% bezkofeinový čaj s jemně sladkou chutí, bohatý na antioxidanty
Obě tyto alternativy jsou ideální pro těhotné, kojící maminky i děti. Můžete si z nich připravit teplý nápoj, ledový čaj nebo lahodné latte.